اسواء .. .. عشرة عادات

من طرف **أمجد حمشو** الثلاثاء يونيو 07, 2011 2:02 am

-1- عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين
لا يتناولون وجبة
الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم
وصول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2 الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب
شرايين الدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في
القوة الذهنية

3- -التدخين

يسبب التدخين انكماش
خلايا المخ وربما
يؤدي إلى مرض الزهايمر.

-4 -كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات
يعوق امتصاص
الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5 تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر
مستهلك للأكسجين في
أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ
بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6- الأرق

النوم يساعد الدماغ
على الراحة . كثرة
الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

7 تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز
ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى
تأثيرات سلبية على الدماغ.

8القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة
أثناء المرض تقلل
من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو
طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص
أو تلف خلايا الدماغ.

10 ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري
مع الآخرين يساعد
على ترقية فعالية الدماغ

من طرف **أمجد حمشو** السبت مايو 05, 2012 3:02 am

لا تقرأ وترحل لا للردود العشوائية كن متفاعلا معنا للرقي بمستوى المواضيع المطروحة

اسواء .. .. عشرة عادات

اسواء .. .. عشرة عادات

رد: اسواء .. .. عشرة عادات