منتدى جوال
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخي الزائر اذا لم تكن مسجلا في المنتدى يمكنك التسجيل من هنا وشكرا لزيارتك
احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع Bnr17

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى جوال
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخي الزائر اذا لم تكن مسجلا في المنتدى يمكنك التسجيل من هنا وشكرا لزيارتك
احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع Bnr17
منتدى جوال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى جوال

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

أنت الزائر رقم
سحابة الكلمات الدلالية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

شاركنا صفحاتك المميزه


قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى جوال على موقع حفض الصفحات

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


محرك بحث google المخصص
Loading
المواضيع الأكثر نشاطاً
القرآن الكريم بصوت الشيخ أبو بكر الشاطري
أدخڵ ( گڵ يۈمِ ) ۈأدعۈ ڵۈاڵديگ
القرآن الكريم بصوت العفاسي
أبواب صدقة الفطر(صحيح البخاري)
تسجيل مكالمات بالعربي
القرآن الكريم بصوت عبد العزيز الاحمد
القرآن الكريم بصوت فهد الكندري
رسائل منوعه
القرآن الكريم بصوت الشيخ أحمد الحواشي
عاشقان خلف قضبان

المواضيع الأكثر نشاطاً
القرآن الكريم بصوت الشيخ أبو بكر الشاطري
أدخڵ ( گڵ يۈمِ ) ۈأدعۈ ڵۈاڵديگ
القرآن الكريم بصوت العفاسي
أبواب صدقة الفطر(صحيح البخاري)
تسجيل مكالمات بالعربي
القرآن الكريم بصوت عبد العزيز الاحمد
القرآن الكريم بصوت فهد الكندري
رسائل منوعه
القرآن الكريم بصوت الشيخ أحمد الحواشي
عاشقان خلف قضبان

مواضيع مماثلة
المواضيع الأكثر شعبية
برنامج دردشة للجوال صوت وصورة
برنامج تحميل من اليوتيوب بصيغة sis
Facebook Chat (Nokia N8)
رسائل عاشق ولهان
برنامج لمعرفه الباسوردات التي تم كتابتها على الكمبيوتر
برنامج محادثة شغال في سوريا new-SyriaTalk
Cain & Abel 4.93 اعظم برنامج لأختراق الشبكة
كلمات في العشق
خمسون صفة في الرجال تثير إعجاب النساء
القرآن الكريم بصوت الشيخ أبو بكر الشاطري

المواضيع الأكثر شعبية
برنامج دردشة للجوال صوت وصورة
برنامج تحميل من اليوتيوب بصيغة sis
Facebook Chat (Nokia N8)
رسائل عاشق ولهان
برنامج لمعرفه الباسوردات التي تم كتابتها على الكمبيوتر
برنامج محادثة شغال في سوريا new-SyriaTalk
Cain & Abel 4.93 اعظم برنامج لأختراق الشبكة
كلمات في العشق
خمسون صفة في الرجال تثير إعجاب النساء
القرآن الكريم بصوت الشيخ أبو بكر الشاطري


احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع

2 مشترك

منتدى جوال :: منوعات

اذهب الى الأسفل

احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع Empty احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع

مُساهمة من طرف أمجد حمشو الأحد ديسمبر 25, 2011 2:51 pm

What a Face
Like a Star @ heaven

احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع Img54
أول‏ ‏خطأ‏ ‏في‏ ‏أي‏ ‏ريجيم‏.. ‏هو‏ ‏انتظار‏ ‏النتيجة‏ ‏في‏ ‏أسرع‏ ‏وقت‏, ‏وبالتالي‏ ‏فإنه‏ ‏مازال‏ ‏النظام‏ ‏الغذائي‏ ‏الذي‏ ‏يحصل‏ ‏علي‏ ‏التأييد‏ ‏والإقبال‏.. ‏هو‏ ‏النظام‏ ‏الذي‏ ‏ينقص‏ ‏الوزن‏ ‏بالسرعة‏ ‏المطلوبة‏.. ‏مع‏ ‏أن‏ ‏ذلك‏ ‏ليس‏ ‏مطلوبا‏ !!‏

الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏من‏ ‏أحدث‏ ‏الصيحات‏ ‏في‏ ‏عالم‏ ‏الرشاقة‏ ‏وقد‏ ‏أكدت‏ ‏الدراسات‏ ‏الطبية‏ ‏والبحوث‏ ‏الحديثة‏ ‏أن‏ ‏الحميات‏ ‏الخاصة‏ ‏بخفض‏ ‏الوزن‏ ‏السريع‏ ‏يمكنها‏ ‏أن‏ ‏تؤدي‏ ‏إلي‏ ‏أعراض‏ ‏سلبية‏ ‏تقع‏ ‏علي‏ ‏الصحة‏, ‏كالدوار‏ ‏والصداع‏ ‏وأخطار‏ ‏الشد‏ ‏العضلي‏ ‏والإمساك‏ ‏والإرهاق‏ ‏واضطراب‏ ‏ضربات‏ ‏القلب‏.‏

وأضافت‏ ‏الدراسة‏ ‏أن‏ ‏من‏ ‏الأعراض‏ ‏الأخري‏ ‏الشعور‏ ‏بالدوار‏ ‏الذي‏ ‏يحدث‏ ‏نتيجة‏ ‏الاختلال‏ ‏في‏ ‏التوافق‏ ‏ما‏ ‏بين‏ ‏عضو‏ ‏الاتزان‏ ‏وبين‏ ‏الأذن‏ ‏الداخلية‏ ‏وكذلك‏ ‏جهاز‏ ‏البصر‏ ‏والجهاز‏ ‏الحسي‏ ‏الطرفي‏ ‏عندما‏ ‏تتأثر‏ ‏بمؤثر‏ ‏خارجي‏. ‏

وتري‏ ‏الدكتورة‏ ‏مها‏ ‏رداميس‏ ‏استشاري‏ ‏السمنة‏ ‏أن‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏يؤدي‏ ‏إلي‏ ‏الفقدان‏ ‏السريع‏ ‏للوزن‏ ‏نتيجة‏ ‏للحرمان‏ ‏من‏ ‏بعض‏ ‏الاطعمة‏ ‏لفترات‏ ‏محددة‏ ‏ونتيجة‏ ‏لذلك‏ ‏يبدأ‏ ‏الجسم‏ ‏في‏ ‏الدفاع‏ ‏عن‏ ‏نفسه‏ ‏بتوقف‏ ‏عملية‏ ‏الحرق‏ ‏فالريجيم‏ ‏السريع‏ ‏يسبب‏ ‏فقد‏ ‏الماء‏ ‏وتكسير‏ ‏في‏ ‏العضلات‏ ‏المهمة‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏وتبقي‏ ‏الدهون‏ ‏كما‏ ‏هي‏ ‏أو‏ ‏تتأثر‏ ‏بشكل‏ ‏قليل‏ ‏حيث‏ ‏يصعب‏ ‏علي‏ ‏الجسم‏ ‏حرق‏ ‏الدهون‏ ‏في‏ ‏فترة‏ ‏قصيرة‏. ‏وفي‏ ‏دراسة‏ ‏حول‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏لإنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏الذي‏ ‏يلجأ‏ ‏إليه‏ ‏البعض‏ ‏للتخلص‏ ‏من‏ ‏الوزن‏ ‏الزائد‏ ‏بسرعة‏ ‏بدون‏ ‏النظر‏ ‏إلي‏ ‏أضراره‏, ‏يقول‏ ‏د‏. ‏دونالد‏ ‏هنسرد‏ ‏أستاذ‏ ‏التغذية‏ ‏في‏ ‏مايوكلينك‏ ‏بكلية‏ ‏الطب‏: ‏القلق‏ ‏في‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بسرعة‏ ‏يتطلب‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏المجهود‏ ‏الرياضي‏ ‏والريجيم‏ ‏القاسي‏ ‏غير‏ ‏صحي‏ ‏لنمط‏ ‏الحياة‏ ‏اليومية‏.‏

أضرار‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏وإنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بسرعة
إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بطريقة‏ ‏صحيحة‏ ‏أنه‏ ‏يتطلب‏ ‏فقد‏ ‏من‏ ‏كيلو‏ ‏إلي‏ ‏اثنين‏ ‏كيلو‏ ‏يوميا‏ ‏بطريقة‏ ‏امنة‏ ‏مع‏ ‏معرفة‏ ‏أن‏ ‏نصف‏ ‏كيلو‏ ‏جرام‏ ‏من‏ ‏الدهون‏ ‏يعادل‏ 3500 ‏سعر‏ ‏حراري‏ ‏بمعني‏ ‏أن‏ ‏تفقد‏ ‏كل‏ ‏يوم‏ 500 ‏سعر‏ ‏حراري‏ ‏زائد‏ ‏عن‏ ‏الاحتياج‏ ‏اليومي‏ ‏لمدة‏ ‏أسبوع‏ (500‏سعر‏ ‏حراري‏ * 7 ‏أيام‏ = 3500 ‏سعر‏ ‏حراري‏)‏.

إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بسرعة‏ ‏لا‏ ‏يضمن‏ ‏فقدان‏ ‏دهون‏ ‏زائدة‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ ‏والتي‏ ‏تسبب‏ ‏السمنة‏, ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏بعض‏ ‏أنواع‏ ‏الريجيم‏ ‏تعتمد‏ ‏علي‏ ‏فقد‏ ‏من‏ 3-5 ‏كيلو‏ ‏جرامات‏ ‏في‏ ‏أول‏ ‏أسبوعين‏ ‏مثل‏ ‏بعض‏ ‏ريجيمات‏ ‏مايوكلينك‏ ‏ولكن‏ ‏تعتدل‏ ‏في‏ ‏الفترات‏ ‏التالية‏ ‏لتصل‏ ‏من‏ ‏نصف‏ ‏إلي‏ ‏واحد‏ ‏كيلو‏ ‏أسبوعيا‏ ‏بحث‏ ‏يكون‏ ‏للجسم‏ ‏القدرة‏ ‏الكافية‏ ‏علي‏ ‏حرق‏ ‏مزيد‏ ‏من‏ ‏الدهون‏, ‏أما‏ ‏الأشخاص‏ ‏الذين‏ ‏يطبقون‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏فيتوقفون‏ ‏بعد‏ ‏انتهائه‏ ‏مباشرة‏ ‏مما‏ ‏يعيد‏ ‏الجسم‏ ‏الي‏ ‏وضعه‏ ‏الطبيعي‏ ‏مع‏ ‏زيادة‏ ‏في‏ ‏كمية‏ ‏الدهون‏ ‏لتحل‏ ‏محل‏ ‏العضلات‏ ‏التي‏ ‏تم‏ ‏تكسيرها‏ ‏في‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏وتكون‏ ‏النتيجة‏ ‏النهائية‏ ‏زيادة‏ ‏مفرطة‏ ‏في‏ ‏الوزن‏ ‏والسمنة‏ ‏مع‏ ‏ضعف‏ ‏قوة‏ ‏الجسم‏ ‏علي‏ ‏تقبل‏ ‏أنواع‏ ‏الريجيم‏ ‏الأخري‏ ‏لحرق‏ ‏الدهون‏.‏

ويري‏ ‏الدكتور‏ ‏هشام‏ ‏لطفي‏ ‏استشاري‏ ‏السمنة‏ ‏أن‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏خطر‏ ‏علي‏ ‏الجسم‏ ‏لأنه‏ ‏يعتمد‏ ‏في‏ ‏الأساس‏ ‏علي‏ ‏فقد‏ ‏الماء‏ ‏من‏ ‏الجسم‏ ‏مما‏ ‏يحدث‏ ‏خللا‏ ‏كبيرا‏ ‏في‏ ‏خلايا‏ ‏الجسم‏.‏

والريجيم‏ ‏السريع‏ ‏يعتمد‏ ‏في‏ ‏المقام‏ ‏الأول‏ ‏علي‏ ‏استهلاك‏ ‏أقل‏ ‏قدر‏ ‏ممكن‏ ‏من‏ ‏السعرات‏ ‏الحرارية‏ ‏وهي‏ ‏الوقود‏ ‏الذي‏ ‏يحتاجه‏ ‏الجسم‏ ‏كما‏ ‏يعتمد‏ ‏علي‏ ‏تنوع‏ ‏عذائي‏ ‏محدود‏ ‏وهذا‏ ‏يؤدي‏ ‏إلي‏ ‏خلل‏ ‏في‏ ‏إمداد‏ ‏الجسم‏ ‏بما‏ ‏يحتاجه‏ ‏من‏ ‏العناصر‏ ‏الضرورية‏ ‏الحيوية‏ ‏فتتأثر‏ ‏كيمياء‏ ‏الجسم‏ ‏وينعكس‏ ‏الخلل‏ ‏في‏ ‏صورة‏ ‏متاعب‏ ‏صحية‏ ‏عديدة‏ ‏مثل‏ ‏الدوار‏ ‏والإجهاد‏ ‏وضرر‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏في‏ ‏حدوده‏ ‏القصوي‏ ‏يؤدي‏ ‏إلي‏ ‏تحرك‏ ‏بعض‏ ‏أعضاء‏ ‏الجسم‏ ‏من‏ ‏أماكنها‏ ‏مثل‏ ‏الكبد‏ ‏والقلب‏ ‏والكلي‏ ‏لأن‏ ‏الريجيم‏ ‏السريع‏ ‏يحرق‏ ‏الدهون‏ ‏في‏ ‏أنسجة‏ ‏العضلات‏ ‏وهذه‏ ‏الدهون‏ ‏يصعب‏ ‏تعويضها‏ ‏مرة‏ ‏أخري‏ ‏فتنحف‏ ‏العضلات‏ ‏فلا‏ ‏تستطيع‏ ‏تحمل‏ ‏وزن‏ ‏أعضاء‏ ‏الجسم‏, ‏علي‏ ‏الجانب‏ ‏الآخر‏ ‏يساعد‏ ‏الـريجيم‏ ‏السريع‏ ‏علي‏ ‏تخليص‏ ‏الجسم‏ ‏وتنقيته‏ ‏من‏ ‏السموم‏ ‏و‏ ‏الملوثات‏ ‏وحرق‏ ‏الدهون‏.‏
أمجد حمشو
أمجد حمشو
Admin
Admin

عدد المساهمات : 1631
نقاط : 10035995
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 40
الموقع : www.jawal123.yoo7.com

https://jawal123.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع Empty رد: احذري‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع

مُساهمة من طرف amjadx الثلاثاء أبريل 24, 2012 10:33 am

مشكووووووووووووووووووووووووووور يا زعيم

amjadx
مشرف عام
مشرف عام

عدد المساهمات : 124
نقاط : 5370
تاريخ التسجيل : 17/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

منتدى جوال :: منوعات

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى